To αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας. Δίνει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο οι οποίες είναι «κενές», δηλαδή θερμίδες που δεν είναι απαραίτητες στον οργανισμό. Για αυτό είναι καλύτερα να προτιμάμε τα ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ και να αποφεύγουμε τα γλυκά (λικέρ, cocktail).