Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι δεν επιδρά αρνητικά μόνο στην αρτηριακή πίεση αλλά και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτό προσπαθήστε να αποφεύγετε τα τρόφιμα πλούσια σε αλάτι: κύβοι και σκόνη ζωμών, αλμυρά σνακ, αλλαντικά, σάλτσες, αλείμματα.