Daily Tip #44

Η κατανάλωση κερασιών ή του χυμού τους μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, λόγω της μελατονίνης που περιέχουν. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά στο σώμα ή και μέσω κάποιων τροφών και συμμετέχει στον κύκλο του ύπνου.