H περίοδος της νηστείας περιέχει πολλούς διατροφικούς περιορισμούς και μπορεί να αποτελεί μια δύσκολη περίοδος. Πολλές φορές γίνεται αισθητή και η έλλειψη του γλυκού καθώς τα περισσότερα γλυκά περιέχουν ζωικά προϊόντα.
Δείτε Περισσότερα
Οι γαρίδες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα θαλασσινά και ειδικά τις ημέρες της νηστείας. Είναι αρκετά θρεπτικές, δίνουν λίγες θερμίδες και είναι χαμηλές σε λιπαρά, ειδικά σε κορεσμένα που είναι και τα πιο επικίνδυνα.
Δείτε Περισσότερα
Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν ένα εύκολο και γρήγορο σνακ το οποίο μπορούμε να το έχουμε παντού. Αν θέλετε να δοκιμάσετε διαφορετικές μπάρες από αυτές του εμπορίου δείτε την παρακάτω συνταγή για μπάρες καρύδας χωρίς ζάχαρη.
Δείτε Περισσότερα
Tο ψαρονέφρι είναι εκλεκτής ποιότητας κομμάτι κρέατος και ο πιο νόστιμος τρόπος για να καταναλωθεί είναι ψητό.
Δείτε Περισσότερα
Η βασιλόπιτα δεν λείπει από κανένα γιορτινό τραπέζι της Πρωτοχρονιάς. Μπορεί η βασιλόπιτα να είναι πιο διαιτητική για αυτούς που προσέχουν το βάρος τους; Φυσικά…και ναι!! Μπορείς να δοκιμάσεις την παρακάτω συνταγή. Η light εκδοχή της...
Δείτε Περισσότερα
Οι σούπες αποτελούν ιδανικό γεύμα για τους κρύους μήνες του χειμώνα. Δίνουν κορεσμό και μας ενυδατώνουν, ενώ αποτελούν και εναλλακτικό τρόπο κατανάλωσης των λαχανικών.
Δείτε Περισσότερα
Η κατανάλωση των χουρμάδων προσφέρει πολλά ευεργετικά οφέλη για την υγεία. Λόγω της γλυκιάς τους γεύσης μπορούν πολύ εύκολα να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή διάφορων γλυκών.
Δείτε Περισσότερα
Το κατεξοχήν πιο γνωστό φρούτο του φθινοπώρου είναι τα μήλα. Αν ,λοιπόν, σας έχουν περισσέψει μήλα και θέλετε να τα καταναλώσετε με έναν διαφορετικό και εύκολο τρόπο δοκιμάστε…να τα ψήσετε! Θα γίνουν ένα πολύ νόστιμο, ελαφρύ γλυκό και...
Δείτε Περισσότερα
Τα ζυμαρικά κατέχουν σημαντική θέση στη διατροφή μας. Όταν συνδυάζονται με λαχανικά και γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών αποτελούν ένα υγιεινό και γευστικό πιάτο.
Δείτε Περισσότερα
Άραγε μπορούν τα pancakes να αποτελούν μια επιλογή για το πρωινό μας; Η απάντηση είναι ναι, ειδικά αν τα μαγειρέψουμε χωρίς ζάχαρη ! Τα pancakes συνδυάζονται πολύ ωραία με μέλι, μαρμελάδα, φρούτα, μπανάνα, γιαούρτι.
Δείτε Περισσότερα
Το κέικ είναι ,ίσως, από ένα τα πιο γνωστά και εύκολα γλυκά. Δοκιμάστε να φτιάξετε κεκάκια χωρίς ζάχαρη, μια ιδανική επιλογή γλυκού για όσους προσέχουν το βάρος τους, αλλά και για τα παιδιά!
Δείτε Περισσότερα
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να καταναλώσουμε τα παντζάρια είναι το smoothie!
Δείτε ΠερισσότεραTzelefa.gr © 2019-2025. All Rights Reserved.
Developed by MrWebsite.gr