Σε τι διαφέρει η πατάτα από τη γλυκοπατάτα; Ποια είναι πιο θρεπτική; Σε τι ποσότητα μπορούμε να τις καταναλώνουμε; Η πατάτα είναι ένα από τα ευρέως γνωστά τρόφιμα και καταναλώνεται σχεδόν από όλους τους λαούς. Τη συναντάμε σε διάφορα χρώματα, από...
Δείτε Περισσότερα
Άκρως καλοκαιρινή και υγιεινή επιλογή αποτελούν οι συγκεκριμένοι ντοματοκεφτέδες στο φούρνο. Μπορείτε να το καταναλώσετε ως κύριο γεύμα ή ως συνοδευτικό με κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι.
Δείτε Περισσότερα
Αν οι νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο είναι συχνές, ίσως υποφέρετε από το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας. Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1955 και είναι μια διατροφική διαταραχή στην οποία το άτομο καταναλώνει...
Δείτε Περισσότερα
Άραγε υπάρχει πιο υγιεινή εκδοχή για ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκίσματα των Χριστουγέννων; Και φυσικά ναι…Γιατί μπορούμε να φτιάξουμε τα μελομακάρονα χωρίς να χρησιμοποιήσουμε καθόλου ζάχαρη και αλεύρι, αλλά προσθέτοντας υγιεινά και...
Δείτε Περισσότερα
Ο τραχανάς είναι ένα από τα πιο γνωστά ελληνικά παραδοσιακά φαγητά. Είναι νόστιμο και οικονομικό τρόφιμο και φυσικά αποτελεί μια πολύ υγιεινή διατροφική επιλογή, καθώς έχει υψηλή διατροφική αξία. Ο τραχανάς είναι ζυμαρικό, αποτελεί προϊόν...
Δείτε Περισσότερα
Ήξερες ότι…το διάβασμα βοηθά στην αποφυγή της άνοιας. Το να κρατάμε το μυαλό μας ενεργό μας βοηθά να αποτρέψουμε ή/και να καθυστερήσουμε την άνοια ή την επιδείνωσή της.
Δείτε Περισσότερα Να θυμάσαι ότι…ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν περιλαμβάνει το στερεοτυπικό κλισέ του «όλα ή τίποτα». Ακόμα και οι μικρές αλλαγές προσφέρουν μεγάλα οφέλη στην υγεία μας.
Δείτε Περισσότερα Τα βασικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα για καλύτερη υγεία: Θρεπτικά τρόφιμα, άσκηση, ποιοτικός ύπνος, περισσότερη ξεκούραση και λιγότερο άγχος.
Δείτε Περισσότερα
Πόσο σημαντικό είναι το σελήνιο για τον οργανισμό μας; Πού μπορούμε να το βρούμε και σε τι ποσότητες; Γιατί δεν πρέπει να ξεπερνάει την ημερήσια πρόσληψη; Το σελήνιο είναι ένα στοιχείο που βρίσκεται στο έδαφος και είναι απαραίτητο για την υγεία...
Δείτε Περισσότερα
Τα spring rolls λαχανικών είναι μια πολύ ωραία ιδέα για όσους είναι vegan ή νηστεύουν. Φυσικά εκτός από τηγανητά μπορούν να μαγειρευτούν στο φούρνο! Διαβάστε την παρακάτω συνταγή για να φτιάξετε πολύ νόστιμα σπιτικά spring rolls
Δείτε Περισσότερα
Η Καθαρά Δευτέρα είναι η αρχή της Σαρακοστιανής νηστείας. Από αυτή την ημέρα δε μπορούν να λείπουν η λαγάνα, τα θαλασσινά, η ταραμοσαλάτα και ο χαλβάς. Παρόλο που το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας είναι νηστίσιμο και δεν καταναλώνονται ζωικά...
Δείτε Περισσότερα
Το μπιαμ είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό φαγητό, το οποίο λόγω των πολλών και διαφορετικών λαχανικών του έχει υψηλή θρεπτική αξία.. Διαβάστε στην παρακάτω συνταγή πως μπορείτε να φτιάξετε ένα διαφορετικό μπριάμ με γιαούρτι και τυρί.
Δείτε ΠερισσότεραTzelefa.gr © 2019. All Rights Reserved.
Developed by MrWebsite.gr and FindTop.gr