Πολλές φορές το αίσθημα της πείνας συγχέεται με το αίσθημα της δίψας και έτσι νομίζουμε ότι πεινάμε, αλλά τελικά στην πραγματικότητα ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος. Για αυτό πιείτε πρώτα ένα ποτήρι νερό και επαναξιολογήστε το αίσθημα της πείνας σας.