Η διατροφική ανασυγκρότηση μετά την χαλαρότητα των διακοπών μπορεί να φαντάζει δύσκολη. Για αυτό μη το παρακάνετε με την υπερβολική αυστηρότητα. Βάλτε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους, επιστρέψτε στις καλές διατροφικές συνήθειες και σιγά σιγά θα επανέλθετε πλήρως!