Daily Tip #55

Διατροφικός μύθος: «Για να χάσεις βάρος δεν πρέπει να τρως λιπαρά και υδατάνθρακες». Η απώλεια και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους δεν απαιτεί τον αποκλεισμό ομάδων τροφίμων. Καλό είναι να γνωρίζουμε ποια είναι ποιοτικά τρόφιμα (σύνθετοι υδατάνθρακες, καλά λιπαρά), ώστε να τα ενσωματώνουμε στη καθημερινότητα μας.